Краткая аннотация:
Вы уже пробовали медитировать и бросили? Возможно, вы решили, что неспособны очистить свой разум и признали неудачу? Или вам сложно втиснуть практики в бешеный ритм своей жизни? Больше не надо "очищать сознание" или "фокусироваться на дыхании", искать уединения или ждать особого состояния. Как говорит Эмили Флетчер: "Мы медитируем, чтобы преуспеть в жизни, а не в медитации".Эта книга мгновенно стала национальным бестселлером именно благодаря простоте и доступности Техники Z. Автор ломает все шаблоны, связанные с медитацией, делая ее привлекательной для тех, кто в режиме нон-стоп стремится к успеху без стресса. Всего тридцать минут в день Ziva-медитации, и вы сможете избавиться от напряжения и начать совершенствовать свои мозг, тело и жизнь в целом. 5 причин купить 1Эмили Флэтчер — мировой эксперт в области медитации. Она преподавала в Google и Гарвардской школе бизнеса, ее статьи публиковались в New York Times и Vogue. 2Ziva — уникальная техника медитации, разработанная для повышения личной эффективности и работоспособности. 3Предисловие к книге написал доктор медицинских наук и автор бестселлеров Марк Хайман, практикующий медитацию Ziva и подтверждающий ее эффективность. 4В книге, вы найдете реальные истории побед, а также практические упражнения, чтобы пополнить запас энергии, получая при этом удовольствие. 5Техника Z не потребует много времени – достаточно уделять ей всего 30 минут в день.
|
