Краткая аннотация:
Если вы живы, вы испытываете стресс. Стресс - просто часть человеческого бытия, которая спасала наших предков от разъяренных хищников или врагов. В современном обществе небольшой стресс так же полезен: он дает нам энергию и мотивацию для достижения цели, помогает собраться в нужный момент. Тем не менее хронический и слишком сильный стресс считается фактором, который способствует возникновению рака, а также развитию болезней сердца и инсульту. К сожалению, нам не дано изменить то, что вызывает у нас стресс. Но мы способны изменить свое отношение к нему и научиться им управлять. Воспринимайте его как внутреннюю сирену, предупреждающую о том, что в вашем мире не все ладно. Подумайте о стрессе как о союзнике: выслушайте его с серьезным лицом, а затем спокойно примите меры, чтобы свести его на нет.В этом вам поможет прекрасно иллюстрированная книга "СтрессLess". Читая ее невозможно удержаться от улыбки, а смех, как известно, - лучшее лекарство. 5 причин купить 1Мэттью Джонстон — известный австралийский художник и автор нескольких бестселлеров, Майкл Плейер — клинический психолог и ученый, в настоящее время работает в исследовательском Центре мозга и мышления в Сиднейском университете. 2Благодаря прекрасным, информативным иллюстрациям книга становится не просто красивой, но и понятной для всех. 3Это лучшая книга по стресс-менеджменту (о котором пишут очень мало). 4Эта книга может быть прекрасным подарком. 5Она подойдет и специалистам, и обычным людям, которые хотят снизить уровень стресса.
|
