Идеальные мышцы рук

Красота Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания. Это не шутка. Данная книга, уже успевшая стать бестселлером, преподнесет вам немало сюрпризов. На основе новейших достижений физиологии и диетологии ее автор Курт Брунгардт создал 6-недельную программу, благодаря которой, вы не только добьетесь идеальной мускулатуры рук, но и наполните силой все тело. Из этой книги вы узнаете:*) как правильно планировать тренировки и составлять рацион питания;*) как добиться воздействия, направленного на определенную группу мышц;*) как стремительно и не переутомляясь увеличивать мышечную массу;*) как правильно растягиваться, что сделать тело гибким.